10月から香取市小見川にある浄福寺にてヨガクラスを開催します。

10/1は台風接近に伴い中止します。

どのクラスも、ヨガがはじめての方から経験されている方までどなたでもご参加いただけます。

水曜日&金曜日

10:00~11:00　ゆったりヨガ

18:00~19:00　ディープリラックスヨガ

木曜日

18:00~19:00　ヨガニドラー

★参加費　1500円

★予約不要

★持ち物

ヨガマット(おもちでなければ大丈夫です)

お水などの飲み物

寒い場合があるので羽織や靴下

オンラインヨガクラスを開催しています。

1クラス60分～75分程度（ご希望に応じて）、その日のからだやこころの状態などをお話ししながらゆるっと。ZOOMやLINE、Messengerなどを使って行いますので、スマホやタブレットからでもご参加いただけます。ご都合を伺いながら日時を決めますので、メールにてご希望の曜日や時間帯をお知らせください。

パソコンやスマホでご自宅に居ながら、おひとりで、またはお子さんやご家族、ペット、お友達などとご一緒にからだと向き合う時間を過ごしませんか？マットが無くても大丈夫です。メールをいただいた方にご参加方法などの詳細をお伝えいたしますので、お気軽にお問合せくださいませ。

【クラスの種類】

＊ヨガ

＊椅子に座ったままのヨガ

＊瞑想

＊ヨガニドラー（仰向けに寝たままでからだをゆるめながら深いリラックス状態へガイドします。横になっているだけなのに、ぐっすり寝たあとのような爽快感を体験していただけます。）

【参加費】1レッスン（60分～75分）1500円

クラスやＷＳ等について、随時こちらでアップしていきます。

不定期ですがヨガと手仕事、ヨガとカレー食堂や占い、ヨガとお絵描き、など、ヨガ＋「輪を育むことができるような何か」を組み合わせたイベントを開催しています。

今ここにあることをただ味わいながら、一期一会のみなさんとの輪を育むことができるようなイベントを開催していきたいと思いますので、ご縁がありましたら、ぜひご参加ください。

この他にもプライベートレッスンやカレー教室など、ご希望に合せて開催しますので、お気軽にお問合せください。

2020年1月5日～1月13日までの日程で南インドリトリートを開催します。

家族経営の信頼できるアーユルヴェーダ治療院に滞在して、コンサルテーションやトリートメントを受け、伝統的なインドのアシュラム、近代的なアシュラムの2か所に滞在し、ヨガや瞑想などを行い、ゆったりと過ごします。

現地集合解散ですが、航空券のご提案などもいたしますので、お気軽にお問合せくださいませ。

1/5南インドのコインバトールで集合

1/6～9ケララにあるアーユルヴェーダ治療院に滞在、コンサルテーション、ヨガなど

1/9～13コインバトール周辺のアシュラムへ滞在（2か所を予定）ヨガや瞑想など

（ポカラ近郊リトリートの例）

1日目：ポカラ近郊の村に徒歩又はジープで移動、村でホームステイ

2日目：友人が営む山奥のゲストハウスまでハイキング、ゲストハウス泊

3日目：のんびり過ごす、又は周辺を散策、散歩など、ゲストハウス泊

4日目：山を降りてポカラに移動

（ヨガトレックの例）

ポカラからジョムソン、ムクティナート方面へのトレッキング

荒涼とした風景はポカラ近郊とは全く違う印象で、チベット色が強い地域です。

朝晩にヒマラヤを望みながらヨガや瞑想を行い、ネパールの伝統的な暮らしを体験します。

忙しい日本での日常からちょっと離れて、立ち止まり、手間のかかることや不便なことを楽しんで

大自然の中でのびのびと過ごします。

詳しい日程はまだ未定です。プライベートやグループでのご参加などご要望に応じて対応できるので、お気軽にお問合せください。

ご予約、お問合せは以下のアドレス、またはCONTACTのページからお願いします。

pokharanyoga★gmail.com

（★を@に変えて送信ください。）

☎080-8705-9047